EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een psychotherapeutische techniek die wordt gebruikt om mensen te helpen bij het verwerken van negatieve ervaringen en emoties die invloed hebben op hun mentale prestaties.

Het EMDR peakperformanceprotocol is specifiek gericht op het verbeteren van mentale prestaties, zoals sportprestaties, academische prestaties en professionele prestaties.

Het EMDR peakperformanceprotocol bestaat uit verschillende stappen:

• Het identificeren van specifieke doelen: Dit kan bijvoorbeeld het verbeteren van sportprestaties of het verminderen van angst voor spreken in het openbaar zijn.

• Het identificeren van eventuele belemmerende gedachten, emoties en gedrag die invloed hebben op het bereiken van deze doelen.

• Het gebruiken van EMDR-technieken om de negatieve ervaringen en emoties te verwerken die invloed hebben op de mentale prestaties.

• Het verkrijgen van positieve herinneringen en gedachten die kunnen worden gebruikt om het zelfvertrouwen en de motivatie te versterken om de doelen te bereiken.

• Het toepassen van de verwerkte informatie in de praktijk, bijvoorbeeld tijdens een sportwedstrijd of een presentatie.

• Het EMDR peakperformanceprotocol kan helpen bij het verminderen van angst, stress en prestatiedruk en kan ook bijdragen aan het verhogen van zelfvertrouwen, motivatie en concentratie.

Peak performance counseling combineert specifieke EMDR brain retraining technieken met persoonlijke ondersteuning.