“'Trauma comes back as a reaction, not a memory.”

- Bessel van der Kolk

EFT Emotional Freedom Techniques

EFT is een afkorting van Emotional Freedom Techniques. Het wordt ook wel eens een controversiële therapeutische interventietechniek genoemd die zich richt op desensitisatie. Met dat laatste bedoelen we ‘het ongevoelig maken van de patiënt voor bepaalde situaties die angst oproepen’. Op deze manier wordt de patiënt als het ware opnieuw geconditioneerd. EFT werd ontwikkeld door Gary Craig.

De techniek wordt breed toegepast om trauma’s, fobieën, lichamelijk of psychosomatische klachten zoals hoofdpijn, migraine, rugpijnen en zelfs verslavingen te behandelen.  

EFT: wat is het?

Met EFT komen een aantal behandeltechnieken samen zoals NLP, mindfulness, acupressuur en EMDR. Het doel van EFT is het neutraliseren van de emotionele lading van herinneringen (desensitisatie). De techniek zorgt ervoor dat de onbewuste weerstand tegen genezing wordt doorbroken. Het is een onderdeel van de Energetische Psychologie en een positieve, effectieve en bijzonder snelle methode om de patiënt te verlossen van remmingen, angsten, overtuigingen en andere negatieve emoties.

Hoe werkt het?

Bij EFT maken we gebruik van specifieke herinneringen waaraan een ongewenst negatieve emotie gekoppeld is. Deze herinneringen zijn altijd zeer persoonlijk. Vervolgens neutraliseren we de negatieve emotie met behulp van acupressuur. Dat betekent in de praktijk dat we een aantal punten bekloppen op het gezicht, lichaam en de handen waardoor de negatieve spanning wordt geneutraliseerd. EFT is een elegant, dynamisch, pijnloos en effectief proces. De resultaten zijn blijvend, zonder eindeloze praatsessies en behandelingen.​